دوره تمرکز عمیق

امام علی ع می فرماید که امروز را دریاب چون دیروز گذشته و فردا هنوز نیامده تنها فرصتی که داری الان است.

پس با متمرکز کردن ذهن در هر لحظه، بهترین استفاده را از آن لحظه ببریم  تا در آینده‌ای نزدیک، قدرت و ثروتی را که لایقش هستیم در زندگی خودمان بدست آوریم.

 

الإمامُ عليٌّ عليه السلام : ماضي يَومِكَ فائتٌ ، وآتيهِ مُتَّهَمٌ ، ووَقتُكَ مُغتَنَمٌ . [ غرر الحكم : 9840 . ] 
امام على عليه السلام: گذشته روز تو رفته است و آينده اش محل ترديد است و زمان حال مغتنم است.

 

در جهانی پرسرعت زندگی میکنیم. 
دغدغه های بی مورد مانند اعلان شبکه های اجتماعی در گوشی هایمان و... زیاد شده است و تمرکز ما را صرف خود میکنند 
از طرف دیگر فرصت عمر برای رسیدن به قله های موفقیت بسیار کوتاه است 
و بدون تمرکز، نمیتوانیم به هیچ دستاورد مناسبی برسیم. دستاوردی که موفقیت واقعی محسوب شود .

✨ چرا بایدتمرکز را یاد بگیریم؟

تمرکز یعنی توانایی انتخاب و ماندن در مسیر انتخاب‌شده.
اگر تمرکز نداشته باشیم، ذهن ما میان ده‌ها کار، پیام و فکر پخش می‌شود — و نتیجه آن خستگی، استرس و احساس بی‌نتیجگی است.

اما وقتی تمرکز را تمرین می‌کنیم:

🌿 درباره دوره تمرکز عمیق

این یک راهنمای عملی قابل اجرا است برای هر کسی که می‌خواهد ذهن خود را بازآموزی کند حضور عادت روزمره تبدیل کند.

مطالب آن ترکیبی از یافته‌های علمی روان‌شناسی، تمرین‌های ذهن‌آگاهی، آموزه‌های قرآن نهج‌البلاغه است.

🧩 محتوای آموزشی

 

  • جلسه
    عنوان
  • جلسه ۱: شناخت مفهوم تمرکز
     بررسی علمی و معنوی تمرکز، اثر آن بر مغز و زندگی و محاسبه فعلی تمرکز ما در زندگی
  • جلسه ۲: چطور تمرکز را بالا ببریم
    معرفی ۴ گام طلایی: اولویت‌بندی، حذف حواس‌پرتی، تمرین حضور ذهن و اندازه‌گیری تمرکز
  • جلسه ۳: ساخت عادت تمرکز
    تکنیک‌های عادت‌سازی، برنامه‌ریزی ساده و ماندگار کردن تمرکز در ناخودآگاه
  • جلسه ۴: حفظ تمرکز در شرایط واقعی
    مدیریت تمرکز در استرس، شبکه‌های اجتماعی، محیط کاری و بحران‌ها

 

ما از سه منبع الهام گرفته‌ایم:

 

  • دانش روز علوم شناختی برای فهم عملکرد ذهن
  • تجربه سال‌های عمر فناوران حوزه پزشکی، برنامه نویسان و مهندسان
  • تجربه عملی کوچینگ  کاربردی برای تغییر رفتار
  • آموزه‌های معنوی قرآن و نهج‌البلاغه برای آرامش ذهن و هدف‌داری درونی

👥 این دوره برای چه کسانی است؟

 

  • برنامه‌نویسان، فناوران و پژوهشگرانی که ذهن‌شان همیشه فعال است
  • افرادی که بین کار، خانواده و علایق‌شان پراکنده‌اند
  • کسانی که از استرس، فراموشی یا اهمال‌کاری رنج می‌برند
  • هر کسی که می‌خواهد ذهنش را بازآفرینی کند و کیفیت حضورش را بالا ببرد

💎 دستاوردهای شما پس از دوره

 

  •  بازگشت آرامش ذهن و کنترل افکار
  • تمرکز بیشتر بر اهداف اصلی زندگی و شغل
  • افزایش بهره‌وری در کار و تحصیل
  • کاهش استرس و بهبود خواب
  • احساس رضایت و معنا در کارهای روزانه

📦 محتوای همراه دوره

 

  • دفترچه‌ی تمرین روزانه تمرکز (نسخه دیجیتال و قابل پرینت)
  • مراقبه‌های صوتی تمرکز و حضور ذهن
  • چک‌لیست حذف حواس‌پرتی‌ها
  • تقویم شخصی تمرکز برای ثبت پیشرفت روزانه
  • دسترسی به جامعه آنلاین نقطه ۱۰۰ برای پرسش و تبادل تجربه

🕰️ مدت زمان و فرمت برگزاری

 

  • 📅 مدت دوره: ۴ جلسه اصلی + ۲ جلسه تمرینی
  • 🎥 نوع آموزش: ویدیو + تمرین‌های کاربردی + پشتیبانی متنی
  • 🗓️ پشتیبانی: ۴ هفته همراهی روزانه در گروه تمرکز
  • 📍مدرس: تیم کوچینگ و توسعه ذهنی نقطه ۱۰۰

🌱 ضمانت دوره

اگر تا جلسه دوم احساس کردید این دوره برای شما مناسب نیست، می‌توانید بدون هیچ توضیحی، درخواست بازگشت وجه بدهید. ما می‌خواهیم شما واقعاً تمرکز را تجربه کنید، نه فقط درباره‌اش بدانید.

این دوره به مبلغ 350 هزار تومان است و از تاریخ 25 دی 1404 فیلم‌های  دوره‌ در اختیار شرکت کنندگان قرار میگیرد. و کسانی که آن را پیش خرید نمایید میتوانند آن را فقط به مبلغ 195.000 تومان تهیه نمایند.